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【時間がない方必読】TIME SMART お金と時間の科学 レビュー&要約 | 株主優待・投資・節約ぷらすあるふぁ

【時間がない方必読】TIME SMART お金と時間の科学 レビュー&要約

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仕事に子育てにとにかく時間がないわ。

勉強したいこと、やりたいことたくさんあるのに!

私も時間が足りず困っています。

本書は「時間」の教科書です。

給料上げたい、資格取りたい、副業頑張りたい、でも時間が・・・と思ったら勉強する前に真っ先に読むべき本です。

 

タイム・スマートは現代社会の大問題である「時間がない」を少しずつ解決するための本です。

あなたはコロナ流行前にこう思ったことはありませんか?

テレワークだったら通勤ないし、やりたいことができる時間が増えるのになぁ。

私もそう思っていました。

しかし、テレワークで通勤時間を削減したにもかかわらず勤務時間は48.5分も増えていたのです!

理由の一つがテクノロジーの絶え間ない接続で、Web会議やメールが増えて仕事の集中をさえぎられることが多くなっています。

Web会議を18時以降に入れてくるアホなやつのせいで私も業務時間が増えました・・。

これは現代社会が「タイム・プア」という時間的に貧乏な状態になってしまったせいです。

「タイム・プア」な人は時間よりお金を優先し、結果的に金銭的にも、それ以外の形でも大きな代償を支払います。

例えば、家族のためと思い仕事をひたすら30年頑張ってきた男性は、定年後奥さんと旅行することを楽しみに、お金を貯めてきました。しかし、いざ老後を迎えた時、奥さんは病気で亡くなってしまったのです。

これは私の知り合いの実話です。

 

タイム・スマートはあなたを「タイム・プア」から「タイム・リッチ」に変えるお手伝いをします。

タイム・リッチになって幸せな人生を送る、やりたいことをやる、そのスタートラインに立ちたい方は今すぐ本書を読んでみて下さい。

アシュリー・ウィランズ (著)

おすすめ度3.5
読みやすさ4.0
読書時間の目安3~5時間
ジャンル時間戦略

TIME SMART 対象読者

・忙しいビジネスマン
・時間よりお金を優先している人
・「時間がない」が口癖の人

 

サラリーマンからフリーランスまで、働く人全員に読んでほしい一冊です。

特に副業や投資で人生を変えたい、けど勉強する時間がない、と考えている方は真っ先に読みましょう!

 

また、何時間もかけて一番安い家電をネットで探した経験がありませんか?

そんな経験のあるあなたは「時間」より「お金」を大切に考える「タイム・プア」な人の可能性が高いでしょう。「タイム・プア」な人は結果的に金銭面で損してしまいます。

「タイム・リッチ」になるには考え方を変える必要があります。タイム・スマートで少しずつトレーニングしましょう。

一気に変える必要はありません。むしろ無理です。著者でさえ、今だに時間が足りないと感じることが多いのですから。

TIME SMART 著者

アシュリー・ウィランズさんです。

ハーバード・ビジネススクールの心理学者で、人々が時間とお金について下す決定が幸福度や仕事の満足感に影響するかなどを研究しています。

著者は時間よりお金を優先して人生で大失敗してしまった過去があり、その影響で人々を「タイム・リッチ」になって最高の人生が送れるようにしたいと考えています。

TIME SMART レビュー・要約

タイム・プアとタイム・リッチ

タイム・スマートは「タイム・プア」な人を「タイム・リッチ」にするためのトレーニング本です。

まずは「タイム・プア」と「タイム・リッチ」を特徴を見てみましょう。

 

タイム・プア」の特徴

・時間よりお金に目を向けている
・ストレスが多い
・孤独感が強い
・肥満、不健康

タイム・リッチ」の特徴

・幸福感が高い
・人間関係の満足感が高い
・仕事の満足感が高い

 

現代社会の80%は「タイム・プア」です。

超資産家の有名な方も、芸能人も、あなたの上司も、友人も、そしてあなたも「タイム・プア」である可能性が高いでしょう。

また、住宅ローンを抱えている、養うべき家族がいる、多額の借金がある方は好きじゃないけど高給な仕事を選んで仕事人間になりがちです。これは「タイム・プア」の典型なので要注意。

 

なぜ私たちはますますタイム・プアになっているのか?

答えは「タイム・トラップ」にはまっているから。

「タイム・トラップ」とは、

時間を軽視したり、知らぬ間に無駄な時間を過ごすこと。「タイム・プア」に陥りやすい罠と言える。

本書の「タイム・トラップ」の例としてテクノロジーの問題があります。

テクノロジーのおかげで私たちはテレワークができるようになるなど、時間を節約できるようになる半面、時間を奪われもしています。

あなたもついついメールやSNSをチェックしていませんか?1回チェックする時間は大したことないから大丈夫、と思っていたら要注意!積み重なって1日の内でけっこうな割合を消費しているのです。

タイムスマート図1_3
タイム・スマート 図表1-3を引用

自分が何に時間を取られているかを把握するだけでも意味ありです。分かればあとは減らすだけですから。

タイム・スマートでは6つのタイム・トラップが紹介してあります。ぜひ自分がどのパターンに当てはまるかチェックしましょう。

タイム・リッチになるためのプラン

あなたを苦しめるタイム・トラップが分かったら、次はタイム・リッチになるプランを作りましょう。

残念ながら全員に共通するプランはありません。あなた個人のプランを作る必要があります。

第2章を読んで最後のツールキットを使い、エクササイズを続けることでちょっとづつ時間に対する意識が変わります。とはいえ、最初から「勉強する」とか気合の入った活動を増やそうとするよりは、「カフェでゆったりくつろぐ」のようなゆるいプランを立てて、それを必ず実行するようにした方が続きやすいです。

さらに、現代人は余暇を取るのが苦手で、結果的に幸福度が下がる活動ばかりしています。ボランティア活動や人付き合い、運動といった能動的な余暇活動をする人の方が、ネットサーフィンやTVは受動的な余暇活動をする人より強い幸福感を持つことが報告されているのです。

 

タイム・スマートの特徴になりますが、各章の最後にツールキットが付いていてエクササイズできる仕組みになっています。

やり方も書いてあるので、簡単にできるのもGOOD!

削除リストと代替リストを作る

削除リストと代替リストはすぐ作れるので、この2つだけでもすぐ始めてほしいです。

まず端的な理由メモを作成します。あなたが今やっていることを、なぜやっているのか、メモします。

タイムスマート図表3_1
タイムスマート図表3_1端的な理由のメモを引用

次に端的な理由メモのうち、なぜやるのかの理由が「暇つぶし」「たいした理由なし」「わからない」だったら削除リストに加えてください。

タイムスマート図表3_2
タイムスマート図表3_2削除リストを引用

最後に削除リストに書いたものについて、代わりにやることを考えましょう。ここで注意したいのが、自分の好みに合う形で考えることです。
外交的な人は人付き合い、内向的な人は読書などを代案にすることで幸福感が増します

タイムスマート図表3_3大替リスト
タイムスマート図表3_3大替リストを引用

プロ・タイムを必ず取ること

プロ・タイムとは、プロアクティブタイムのことで、重要だけれど緊急ではない仕事(余暇)のために確保する時間のことです。プロ・タイムの活動は緊急な案件に邪魔されがちなので注意。

もしプロ・タイムを取らないと、いつまでたってもやることは山ほどあるのに時間がない状態から抜け出せません。

 

私の場合、毎週金曜日のお昼に1人でカフェに行き、好きなものを食べて読書する、というプロ・タイムを設定しています。仕事で時間が取れそうにない時でも無理やりいきますw

自分の好きな時間を確保するトレーニングをしつつ、モチベーションもアップする一石二鳥!

継続しやすいです。

収入が少ない人ほど「タイム・リッチ」になる恩恵あり

時間を節約するモノやサービスの購入から最も大きな恩恵を受けるのは、収入が最も少ない人である。

タイムスマート 第5章から引用

 

収入が少ない人ほど、ダブルワーク、副業、長い通勤などに多くの時間をかけます。

言われてみればその通りだと思いました。

私も給与収入が少ないので、東京より家賃が低い神奈川県民ですし、Webライター始めたのも収入を増やしたいから。

時間がない⇒お金がない⇒お金のために仕事⇒時間がない・・・

このループを抜け出すためには、まず時間を買い戻す必要があります。家事を外注する、子供を託児所に預けるなど、お金を使って時間を手に入れましょう。

だからそんなお金ないって言ってるじゃない!!

と思ったあなたはタイム・プアな考えに染まっています。タイム・スマートでタイム・リッチになるトレーニングを始めましょう。

 

また、「時間」を大切にする企業へ転職するのも手です。

仮に年収が少し下がったとしても。

なぜなら、育児休暇等の時間中心の恩恵は平均的な給与の方にとって100万円以上の価値がある、という研究結果があるからです。

まずは「時間」を確保すること。

これが一番大事です。

TIME SMART まとめ

タイム・スマート「タイム・リッチ」になって幸福度や人生の満足感を上げるための本です。

「時間がない」が口癖のあなたに読んでほしい1冊と言えます。

 

テクノロジーの進化でどんどん便利になる一方、あなたの貴重な時間も知らぬ間に奪われています。

まずは時間を取り戻しましょう!

そしてタイム・リッチな考え方を身に付けましょう!

年を取って「あの時なぜ仕事を優先してしまったんだ・・。」と後悔する人生を送ることのないよう・・。

アシュリー・ウィランズ (著)

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